二十多年來從來不知道瘦是甚麼感覺
認識我超過一年的人一定都看過很胖的我
如果沒看過，很抱歉以後也不會看到
現在回頭看以前的照片那真是可怕的過去阿
小時候胖胖的人家會說很可愛
長大還胖胖的就不是這麼回事了
少了十公斤
想像卸下十公斤重的大背包
圓臉不見了
中腰褲變低腰褲
以前是被衣服選擇
現在是我選擇衣服
減重最重要的就是決心和毅力
所以首先一定給自己一個一定要瘦的理由
漫長的路就算走得很慢還是有走到目的地的一天
一個月即使只少一公斤十個月就少十公斤拉
有了動機要怎麼做呢？
減重是一種生活習慣的改變
健康的瘦才是長久之道
如果在過程中會覺得非常痛苦
很容易就會放棄
如果旁邊有人督促，那會是加分效果
要有健康的身體大概掌握以下幾個原則：
1.有正常的作息，最好11點前睡。
2.每天喝足夠的水
3.養成定時的運動習慣
4.睡前四小時不吃東西
寫得看起來很簡單
要做到其實也不容易
如何在這四個原則之下達到減重的目標呢
這又說來話長了
國中之後，現在是我最輕的時候了
不過還沒達到目標要繼續努力
能有目前小小的成績
感謝爸爸、媽媽以及躍云和承葰
認識我超過一年的人一定都看過很胖的我
如果沒看過，很抱歉以後也不會看到
現在回頭看以前的照片那真是可怕的過去阿
小時候胖胖的人家會說很可愛
長大還胖胖的就不是這麼回事了
少了十公斤
想像卸下十公斤重的大背包
圓臉不見了
中腰褲變低腰褲
以前是被衣服選擇
現在是我選擇衣服
減重最重要的就是決心和毅力
所以首先一定給自己一個一定要瘦的理由
漫長的路就算走得很慢還是有走到目的地的一天
一個月即使只少一公斤十個月就少十公斤拉
有了動機要怎麼做呢？
減重是一種生活習慣的改變
健康的瘦才是長久之道
如果在過程中會覺得非常痛苦
很容易就會放棄
如果旁邊有人督促，那會是加分效果
要有健康的身體大概掌握以下幾個原則：
1.有正常的作息，最好11點前睡。
2.每天喝足夠的水
3.養成定時的運動習慣
4.睡前四小時不吃東西
寫得看起來很簡單
要做到其實也不容易
如何在這四個原則之下達到減重的目標呢
這又說來話長了
國中之後，現在是我最輕的時候了
不過還沒達到目標要繼續努力
能有目前小小的成績
感謝爸爸、媽媽以及躍云和承葰
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